gwuj 发表于 2024-8-2 05:39:26

这种方法挺好简单方便

fscjh 发表于 2024-8-2 11:29:12

如果配上图就好了,这样都多少清晰啊!

超级菜鸟 发表于 2024-8-3 02:32:41

不行啊,手一按一揉就像撸几下,而且听说有的方法不很科学啊,比如憋尿那种。

aaahd 发表于 2024-8-3 17:08:39

方法是好,得有那个心态意识,持之以恒才能见功效

kevin0490 发表于 2024-8-4 10:33:14

我也是在床上没事的时候 就按几下 特别是早上和睡觉早上赖床不想起的时候 晚上睡前躺床上都是不错的锻炼

(安西) 发表于 2024-8-10 18:10:03

简单易学的方法,值得一试,做做总会有好处的。
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